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Trips For Healthy Lifestyle :- Hello and welcome friends, Mehu, your friend Bhavesh and has brought one more amazing information for you today, which will keep your life healthy. If you also want to keep your life healthy and do not face any serious illness, then today I am going to tell you some small home remedies that will give you a healthy and long life. So to know which recipe is this, you will read this post completely.

So the tip I am going to tell you today is

1. yoga
2.Eat 2 junk foods
3.Drink 3 water more
4 sleep
5 addictions
6.Do not take 6 traces

(1) Yoga

Trips For Healthy Lifestyle  Friends, you should do regular exercise ie yoga to keep your body healthy. If you do yoga on a daily basis then you will get the power to avoid all diseases. There will be a boost in your immune system. You should do yoga for at least half an hour every day.

(2) Bind junk food.

Friends, if you want to live a healthy and long life, then you should also eat junk food. Such as fried samosas, burgers, pizzas, Chinese, etc. You should tie all this outside food. And should eat healthy and homemade food made at home. You should eat more green vegetables and fruits.

(3) Drink more water

You should not allow the amount of water in your body to be reduced at all for a good and healthy life. Nowadays people are so lost in their work that they forget to eat food at the right time, but do not drink water at the same time or drink a little bit. You should drink as much water as you can to avoid diseases like appendicitis. And the stomach will also be clean. Trips For Healthy Lifestyle 

(4) Sleep

You must also get complete sleep on time for a healthy life. Now-a-days no one does this, some are busy with work and some are busy in mobile. And like this, they wake up late at night. And then one has to wake up early in the morning because of work. That is why you do not get sleep. You must sleep at least eight hours, you must complete eight hours of sleep.

(5) Wrong addiction should be abandoned

You also have to do this for a healthy life. Nowadays, some people have been found to be addicted to cigarette gutka or daru. You should quit all these addiction and this causes damage to your liver, kidney and lungs. And you may have a life-threatening illness. Therefore it would be better to give up all these addicts. Which will give you a healthy and healthy long life.

(6) Trace

Friends trace is a very big reason that we are not happy in our life. Most people have a trace of work. Therefore, you should spend time with your family. One should not think of much work. And want to have a happy life. Taking too much trace can cause you a dangerous disease like heart attack. Therefore, you should not take any trace at all. Trips For Healthy Lifestyle 

Friends, you must have known that in the past people used to live more than a year of life, but then they did not eat any junk food and neither used to consume any drunk and they started making their efforts as it was morning. . And then he used to eat only good and healthy food. So friends, if you like these tips, then you should definitely lion with your friends and family.

What Is Diabetes And Symptoms Of Diabetes

Conclusions

Friends, if you find any mistake in this post, then please inform in the comment. And to get instant helpful information, bookmark the website. Thank you

Svasth Jivan Ke Liye Top Gharelu Nuskhe

हेलो एन्ड वेलकम दोस्तो मेहू आपका दोस्त भावेश एन्ड आज में आपके लिए एक ओर कमाल की जानकारी लेकर आया हूँ जिससे आपका जीवन स्वस्थ रहेंगा। अगर आपको भी अपना जीवन स्वस्थ रखना है और कोई गंभीर बीमारी का सामना नही करना तो आपको में आज कुच्छ घरेलू नुस्खे बताने जा रहा हूँ उसे फॉलो करना होंगा जिससे आपको एक स्वस्थ और लंबा जीवन मिलेंगा। तो यह नुस्खे को कोनसे है यह जानने के लिए इस पोस्ट को पूरा पढ़िएगा।

तो आज में आपको जो नुस्खे बताने वाला हूँ वह है

1 योगा

2 जंक फूड खाने बंध कर दीजिए

3 पानी ज्यादा पीजिए

4 नींद

5 व्यसन

6 ट्रेस मत लीजिए

(1) योगा 

दोस्तो आपको अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हरोरोज नियमित व्यायाम यानी योगा करना चाहिए। आप अगर हरोरज समय पर योग करोगे तो आपको कही सारे रोगों से बचने की शक्ति मिलेंगी। आपकी रोग प्रतिकारक शक्ति में बढ़ावा होगा। आपको हररोज कमसे कम आधे घंटे तक तो योग करना ही चाहिए।

(2) जंक फूड खाना बंध कर दीजिए

दोस्तो अगर आपको एक स्वस्थ और लंबा जीवन जीना है तो आपको जंक फूड खाना भी बंध कर देना चाहिए। जैसे कि तला हुआ समोसे, बर्गर, पिज़्ज़ा, चाइनीज़, आदि आपको यह सब बाहर का खाना बंध कर देना चाहिए। और घर पर बना स्वस्थ और पोस्टिक खाना खाना चाहिए। आपको हरी सब्जी और फ्रूट्स को ज्यादा खाना चाहिए। 

(3) पानी ज्यादा पीजिए

आपको एक अच्छे और स्वस्थ जीवन के लिए अपने शरीर मे पानी की मात्रा बिल्कुल भी कम नही होने देनी है। आज कल लोग अपने काम में इतने खो जाते है कि सही टाइम पर खाना खाने का तो भूल जाते है लेकिन समय पर पानी भी नही पीते यतो जरा सा पीते है। आपको ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए जिसे पथरी जैसी बीमारी से बच सकते हो। और पेट भी साफ रहेंगा।

(4) नींद

आपको एक स्वस्थ जीवन के लिए समय पर पूरी नींद भी लेना जरूर है। आज कल कोई ऐसा नही करता कोई काम मे  व्यस्त है तो कोई मोबाइल में व्यस्त है। और ऐसे ही रात को देर रात तक जागते है। ओर फिर सुबह फिर से काम की वजह से जल्दी जागना पड़ता है। इस लिए आपकी नींद पूरी नही होती। आपको कम से कम आठ घंटे तो सोना ही चाहिए आपको आठ घंटे की नींद पूरी करनी ही चाहिए।

(5) गलत लत को छोड़ देना चाहिए

आपको स्वस्थ जीवन के लिए यह भी करना बहोत ही जरुरी है। आजकल कही लोगो को सिगरेट गुटका या दारू के नशे की लत लग गई है। आपको इन सभी की लत छोड़ देनी चाहिए इससे आपके लिवर किडनी ओर फेफड़ों पर नुकशान होता है। और आपको जान लेवा बीमारी हो सकती है। इस लिए इन सब नशे की लत छोड़ देना ही बहेतर होंगा। जिससे आपको एक निरोगी ओर स्वस्थ लंबा जीवन मिलेंगा।

(6) ट्रेस

दोस्तो ट्रेस एक बहोत बडा कारण है जिससे हम हमारी जिंदगी में खुश नही रह पाते। ज्यादातर लोगों को काम का ही ट्रेस होता है। इस लिए आपको अपने परिवार के साथ टाइम बिताना चाहिए। ज्यादा काम के बारे में सोचना नही चाहिए। और एक एन्जॉय वाली जिंदगी जिनि चाहिए। ज्यादा ट्रेस लेने से आपको हार्ट अटेक जैसी खतरनाक बीमारी हो सकती है। इस लिए आपको ट्रेस जरा भी नही लेना चाहिए। 

दोस्तो आप जानते ही होंगे कि पहले के जमाने मे लोग सो साल से भी ज्यादा जीवन जीते थे लेकिन तब वह लोग नाही कोई जंक फूड खाते थे और नाही किसी नशे में सेवन करते थे और वह सुबह होने के साथ ही अपनी महेनत शुरू कर देते थे। ओर तब वह सिर्फ अच्छा और हेल्दी खाना ही खाते थे। तो दोस्तो आपको ये नुस्खे अच्छे लगव तो अपने दोस्तों और परिवार के साथ शेर जरूर करे।

निष्कर्ष

दोस्तो अगर आपको इस पोस्ट में कही पर गलती लगे तो कमेन्ट में इंफॉर्म जरूर करे। ओर एसीही हेल्पफुल जानकारी पाने के लिए वेबसाइट को बुकमार्क जरूर करे। धन्यवाद

 

News Reporter